得了糖尿病，是不是就得跟葡萄彻底说再见？这是很多人的第一反应。门诊里被问得最多的水果问题，葡萄绝对排前三。担心甜、担心升糖快、担心一颗毁掉一整天的控糖努力。这种焦虑很真实，但答案可能比你想象的温和得多。葡萄再次被推上讨论焦点，还真不是因为它不能碰。多项营养流行病学观察和代谢研究发现，糖尿病群体适量吃葡萄，身体会朝着6个...
阅读全文 →
这个话题最近在后台被问爆了。好多人转发截图来求证，说看到研究讲吃辣能让堵塞的血管变干净，恨不得马上去火锅店涮一顿压压惊。作为医生，我必须先把结论放在最前面：任何试图用单一食物打通血管的想法都是危险且不切实际的。你看到的那个说法，大概率是对严肃科学研究的过度解读，甚至是有意歪曲。我们首先要拆解一个根本概念。血管里的垃圾，...
阅读全文 →
龙芯杯全称全国大学生计算机系统能力大赛 CPU 赛道，核心是让高校学生用 LoongArch 指令集设计 CPU，优秀作品能拿到龙芯提供的奖金。和以往用 MIPS、x86 等指令集的教学不同，LoongArch 是后来者却占尽优势。它吸收了半个世纪的指令集设计经验，走精简指令集路线，指令编码高效，授权模式开放共赢。现在...
阅读全文 →
翻开地球仪，把目光移到最南端，会看到一整片被白色覆盖的陆地。它的面积约1400万平方公里，比中国还多出四百来万，可户籍册上一个人也查不到，没村没镇，没有街道也没有邮编。风从冰盖深处灌出来，能把钢筋吹得发脆，人在户外站得久一点，血都会凉透。奇怪的是，就是这样一块看似＂没人要＂的冻土，一百多年来悄悄摆着一盘大棋。动手最早、...
阅读全文 →
聊到存钱这件事，很多人心里都有一个数。一百万，两百万，甚至更高，仿佛只有攒到这些位置，日子才算真正有了着落。但真要问一句：普通人存款的天花板到底卡在哪儿？我这几年翻来覆去看下来，答案其实并没有那么夸张。真正让一个工薪族被死死按住、翻不过身的那道坎，不在七位数，甚至也不在百万。就是30万。三十万的门槛，多数人过不去中国人...
阅读全文 →
走一趟今日的冲绳，很难想象这片碧海环绕的岛屿曾是一个独立王国的疆土。那霸的街巷里日文招牌层层叠叠，年轻人张口就是标准的东京腔，连拉面店的排队方式都和大阪、福冈别无二致。可是往深处看，这份看似彻底的“日本化”外壳，是被一段整整146年的历史反复打磨出来的。从1879年4月4日日本宣布废琉置县算起，到2025年，无数琉球后...
阅读全文 →
“冷在三九，热在中伏”，时间过得真快，今天我们正式进入中伏，“伏”就是藏伏、隐蔽的意思，一年里的三伏天分为初伏、中伏、末伏三段，中伏是第二段，也是整个三伏天里最热的一段。古人认为这段时间阳气最盛，阴气被阳气压制，藏在地下不敢生发出来，所以叫“伏”。进入中伏后，地表积累的热量达到全年最高峰，白天太阳辐射强，夜间散热慢，加...
阅读全文 →
门诊里一位老病号拿着手机问我：“大夫，网上说毛豆能抗癌，我老伴化疗期间没胃口，能拿这个当饭吃吗？”我接过手机一看，那标题写得更玄乎，就差没把毛豆写成“靶向药”了。我跟他说了句实在话：毛豆不是药，但它里头确实有一样东西，跟目前临床上某些辅助治疗思路对得上。您要是吃对了，那是给身体“搭把手”；要是拿它当救命稻草死磕，反而可...
阅读全文 →
导读："秋老虎有没有，就看处暑"，今日处暑，今秋要热多久？答案来了。#今日处暑##上头条 聊热点#离离暑云散，袅袅凉风起。今天是8月23日，农历七月十一，我们迎来了二十四节气中的处暑。老话说：“处暑处暑，热死老鼠。”处暑虽然带个“暑”字，意思是暑气到此为止，但“止”不等于马上凉快，民间常说的“秋老虎”正虎视眈眈。这...
阅读全文 →
导读：“出伏逢单，雨不缺；出伏逢双，旱死牛”，今年出伏是单是双？#上头条 聊热点##出伏#不知不觉，一年里最热的时节来到尾声，此时出伏的日子也就到来了。出伏，就是三伏天结束的日子，也是盛夏落幕的信号，还是秋收气候的分水岭。在传统农耕社会，古人没有精准的气象预报，便通过常年观测天象、物候，总结出诸多贴合时节的农谚老话...
阅读全文 →
9 月 7 日日本财务省公布的一组数据，直接戳破了高市早苗政府的经济神话。截至 8 月末日本外汇储备单月减少 795.75 亿美元，降幅超过 6%，创下有可比数据以来的最大月度跌幅。很多人还把这当成一次普通的汇率干预动作，没意识到这其实是日本经济生死劫的正式开场。靠烧家底撑场面的日本，这口气到底还能撑多久？砸钱救汇率，...
阅读全文 →
今年的开学季，开学三大件大概要变成四大件了不知道大家有没有发现，这两年大学生的开学装备，正在悄悄变天。手机、电脑、平板之外，新生的行囊里还多了一样看不见的东西——AI。开学三大件，眼看就要变成四大件了。这还真不是夸张。去年的这会，中青校媒的调查显示，99.2%的受访大学生都在用AI。查资料、整课件、润色论文、写代码、做...
阅读全文 →
作为功勋卓著的开国大将，陈赓的名字，深深镌刻在新中国的史册之上。他一生奔走操劳，为国为民鞠躬尽瘁。回望1955年授衔往事，毛主席一句“大将的标准就是陈赓”耐人寻味。这句评价究竟从何说起，陈赓又为什么能成为大将中的“标准答案”呢？1955年的授衔不只是给将领划定军衔登记，更是人民军队告别游击化，走向正规化的标志性节点。与...
阅读全文 →
呼吸科的门诊，常常能碰到让人唏嘘的病例。前段时间接诊的一个 19 岁大学生，至今让不少医护人员印象深刻。小伙子刚上大二，连着咳了一个多月，胸口隐隐发闷发痛，一开始以为是换季感冒引发的支气管炎，自己买了止咳药和消炎药吃，始终不见好转，直到某天清晨咳出来一点血丝，才慌慌张张在家长陪同下来到医院。一套检查做完，结果出来的时候...
阅读全文 →
前阵子社区义诊，62 岁的张阿姨攥着体检单凑过来，说自己这两年就没断过 “小毛病”：春天嗓子容易发炎，吃辣就牙龈肿痛，偶尔关节还隐隐发酸。每次她都自己泡点清火茶，严重了就吃两片消炎药，扛几天也就过去了。可这次体检，报告单上的 “C 反应蛋白升高” 让她有点慌。医生问完她的饮食作息，叹了口气说：你这不是上火多，是身体长期...
阅读全文 →
62 岁的老周退休后日子过得清闲，每天买菜做饭接孙子，晚饭后还能和老伙计们在小区下两盘棋。可这大半年来，他夜里总睡不踏实。先是腿肚子总半夜抽筋，抽得他疼得坐起来揉半天，老伴说这是缺钙，给他买了好几种钙片，吃了小半年也没见好转。后来又添了新毛病，平躺的时候总觉得胸口发闷，垫高两个枕头才能睡踏实，偶尔还会猛地憋醒，喘上好一...
阅读全文 →
一个戴眼镜的航天员，最近频繁地出现在各种论坛和电视镜头前——这本来是件挺平常的事，可放在神舟二十四号发射窗口越来越近的当口，事情就不那么简单了。桂海潮的每一次公开露脸，其实都在悄悄回答一个问题：他会不会重返太空？答案，恐怕要让盼着他再度出征的人有点失望。按照中国载人航天工程的老规矩，一旦被选入下一趟任务的乘组名单，人就...
阅读全文 →
一条针对中国机器人和电力逆变器的禁令刚在华盛顿签发，中国社交平台上点赞最高的评论只有六个字：＂意料之中，继续。＂没有愤怒，没有辩论，甚至带着一丝漫不经心。可华盛顿真正该害怕的，恰恰是这种冷淡。美国对华最大的失算，从来不是丢了多少市场、加了多少关税，而是把中国90后、00后这几代人，硬生生教成了看穿它套路、也不再对它抱有...
阅读全文 →
一场原本被外界描述成＂俄乌之战＂的冲突，打到今天已经变了味道。莫斯科方面最近一段时间反复提到一句话——乌克兰的战壕，正在慢慢变成北约新武器的试用车间。西方嘴上说援乌，手上却在忙着算另外一笔更大的账。而在这盘越搅越浑的棋局里，北京不慌不忙，把自己的态度摆得清清楚楚。先说俄罗斯这边为什么突然警觉起来。战场上出现的新玩意儿，...
阅读全文 →
你见过老婆出轨率快到 50%，男人却不敢离婚的国家吗？日本就是，然而他们不是不想掀桌子，是真离不起，离婚不是感情的终点，是钱包的终极处刑。东京地方法院曾判过一桩案子：一名日本女人出轨整整 22 年，把丈夫骗得团团转。丈夫发现后当场暴怒，索赔 530 万日元。你猜法院判了多少？198 万日元，换算成人民币约 11.6 万...
阅读全文 →